728x90 반응형 비밀2 건강빵 레시피로 만드는 파티셰의 비밀! 🥖 건강빵 레시피로 만드는 파티셰의 비밀!오늘은 건강빵 레시피를 소개해드릴게요! 건강을 생각하면서도 맛있게 먹을 수 있는 건강빵을 만들어보세요. 파티셰가 전하는 비밀 레시피를 공개합니다. 🍞 재료밀가루 2컵베이킹 소다 1작은술베이킹 파우더 1작은술소금 1/2작은술달콤한 콩가루 1컵우유 1컵달걀 1개식용유 1/4컵꿀 2큰술견과류(호두, 아몬드, 땅콩 등) 약간 🥯 만드는 법밀가루, 베이킹 소다, 베이킹 파우더, 소금을 섞어주세요.달콤한 콩가루를 넣고 섞어주세요.우유, 달걀, 식용유, 꿀을 넣고 섞어주세요.견과류를 넣고 골고루 섞어주세요.뜨거운 팬에 올려 굽기 시작해주세요.둘레가 황금색이 될 때까지 뒤집어가며 굽기를 계속해주세요.완성된 건강빵을 그대로 먹거나 잼, 버터와 함께 즐겨보세요!건강빵 레시피로.. 2024. 8. 7. 근육 만들기에 최적인 식품 연구원의 비밀! 💪 근육 만들기에 최적인 식품 연구원의 비밀!근육을 키우기 위해서는 올바른 식품을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 근육을 만들기 위한 최적의 식품을 연구한 연구원들이 발견한 비밀을 소개합니다.🥩 단백질이 근육의 기본!근육을 키우기 위해서는 단백질이 필수적입니다. 고기, 생선, 계란, 콩, 견과류 등 단백질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 운동 후 30분 이내에 단백질을 섭취하는 것이 근육 회복과 성장에 도움이 됩니다.🥦 녹황색 채소의 힘!근육을 만들기 위해서는 비타민과 미네랄이 풍부한 녹황색 채소도 중요합니다. 시금치, 케일, 브로콜리 등 녹황색 채소는 근육을 키우는 데 도움을 줄 수 있습니다.🥛 요거트와 우유의 조합!근육을 키우기 위해서는 칼슘과 단백질이 풍부한 요거트와 우유의 .. 2024. 8. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
