728x90 반응형 사회적지지1 스트레스와 혈당: 어떻게 스트레스가 혈당에 영향을 미치고 이를 관리할 수 있는지 스트레스와 혈당: 어떻게 스트레스가 혈당에 영향을 미치고 이를 관리할 수 있는지현대 생활에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 스트레스가 혈당에 미치는 영향을 이해하고, 이를 관리하는 방법을 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스가 혈당에 미치는 영향과 스트레스 관리 방법 및 생활 습관을 제시합니다.스트레스가 혈당에 미치는 영향스트레스가 혈당에 미치는 영향은 상당히 큽니다. 스트레스를 받으면 몸은 스트레스 호르몬인 코르티솔과 아드레날린을 분비합니다. 이러한 호르몬들은 간에서 저장된 글리코겐을 분해하여 포도당으로 전환시킴으로써 혈당 수치를 상승시킵니다. 장기간의 스트레스는 지속적인 고혈당 상태를 유발할 수 있으며, 이는 인슐린 저항성과 당뇨병의 위험을 높입니다.스트레스 관리 방법.. 2024. 7. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형