728x90 반응형 발레리안루트차1 수면 개선을 위한 허브차: 자연의 힘으로 꿀잠 자는 법 수면 개선을 위한 허브차: 자연의 힘으로 꿀잠 자는 법수면은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 스트레스나 불안 등으로 인해 수면의 질이 낮아지는 문제를 겪고 있습니다. 허브차는 수면을 개선하고, 불면증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 천연 음료로, 진정 효과와 이완 효과를 제공합니다. 이번 글에서는 수면 개선을 위해 추천하는 허브차와 그 효과를 소개하겠습니다.1. 카모마일 차효능: 카모마일 차는 진정 효과와 이완 효과가 뛰어나 수면의 질을 개선하고, 불면증을 완화하는 데 도움을 줍니다.과학적 배경: 카모마일에는 아피게닌(apigenin)이라는 플라보노이드가 포함되어 있어, 이 성분이 뇌의 특정 수용체에 결합하여 불안을 줄이고, 이완을 촉진하는 데 도움을 줍니다... 2024. 7. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
